防晒季节！

防晒霜是任何护肤程序的重要组成部分，在保护皮肤免受太阳紫外线 (UV) 的有害影响方面发挥着至关重要的作用。

以下是有关防晒霜的一些重要知识点：

• 紫外线辐射：太阳发出两种有害的紫外线：UVA 和 UVB。 UVA 射线可以深入皮肤，导致过早衰老、皱纹和晒斑，而 UVB 射线主要影响皮肤外层，导致晒伤。长时间暴露在这些射线下会增加患皮肤癌的风险。
• 防晒霜类型：防晒霜主要有两种类型：物理（矿物）防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜含有氧化锌和二氧化钛等活性成分，可在皮肤上形成物理屏障，反射和散射紫外线。另一方面，化学防晒霜含有吸收和中和紫外线的有机化合物。
• 广谱防护：寻找标有“广谱”的防晒霜，因为它们可以防御 UVA 和 UVB 射线。这可确保全面防止阳光伤害。
• 防晒系数 (SPF)：SPF 衡量的是对 UVB 射线的防护水平。它表明与未受保护时相比，您的皮肤被烧伤需要多长时间。例如，如果您的皮肤通常需要 10 分钟才能被晒伤，那么 SPF 30 的防晒霜理论上可以将该时间延长至 300 分钟（10 分钟乘以 SPF 值）。然而，无论防晒指数如何，仍然需要每两小时重新涂抹一次。
• 涂抹和重新涂抹：在阳光照射前至少 15 至 30 分钟，在皮肤的所有暴露区域涂抹大量防晒霜。每两小时重新涂抹一次，如果您正在游泳、出汗或用毛巾擦干，则应更频繁地涂抹。
• 防晒霜和其他防护措施：防晒霜应与其他防晒方法结合使用，例如在阳光高峰时段寻找阴凉处，穿着防护服（例如帽子、太阳镜和长袖衣服），并避免使用日光浴床。
• 皮肤类型：防晒霜有多种配方，适合不同的皮肤类型，包括敏感皮肤或容易长粉刺的皮肤。选择最适合您特定皮肤需求的防晒霜。
• 全年使用：无论天气或季节如何，防晒霜都应纳入您全年的护肤程序中。紫外线仍然可以穿透云层和窗户，造成皮肤损伤。

请记住，防晒霜是保护皮肤免受阳光伤害和降低患皮肤癌风险的重要工具。选择具有适当 SPF 值（至少为 30 倍）的广谱防晒霜，大量涂抹，并定期重新涂抹，以获得最佳防晒效果！