防晒季节!

防晒霜是任何护肤程序的重要组成部分,在保护皮肤免受太阳紫外线 (UV) 的有害影响方面发挥着至关重要的作用。

以下是有关防晒霜的一些重要知识点:

  • 紫外线辐射:太阳发出两种有害的紫外线:UVA 和 UVB。 UVA 射线可以深入皮肤,导致过早衰老、皱纹和晒斑,而 UVB 射线主要影响皮肤外层,导致晒伤。长时间暴露在这些射线下会增加患皮肤癌的风险。
  • 防晒霜类型:防晒霜主要有两种类型:物理(矿物)防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜含有氧化锌和二氧化钛等活性成分,可在皮肤上形成物理屏障,反射和散射紫外线。另一方面,化学防晒霜含有吸收和中和紫外线的有机化合物。
  • 广谱防护:寻找标有“广谱”的防晒霜,因为它们可以防御 UVA 和 UVB 射线。这可确保全面防止阳光伤害。
  • 防晒系数 (SPF):SPF 衡量的是对 UVB 射线的防护水平。它表明与未受保护时相比,您的皮肤被烧伤需要多长时间。例如,如果您的皮肤通常需要 10 分钟才能被晒伤,那么 SPF 30 的防晒霜理论上可以将该时间延长至 300 分钟(10 分钟乘以 SPF 值)。然而,无论防晒指数如何,仍然需要每两小时重新涂抹一次。
  • 涂抹和重新涂抹:在阳光照射前至少 15 至 30 分钟,在皮肤的所有暴露区域涂抹大量防晒霜。每两小时重新涂抹一次,如果您正在游泳、出汗或用毛巾擦干,则应更频繁地涂抹。
  • 防晒霜和其他防护措施:防晒霜应与其他防晒方法结合使用,例如在阳光高峰时段寻找阴凉处,穿着防护服(例如帽子、太阳镜和长袖衣服),并避免使用日光浴床。
  • 皮肤类型:防晒霜有多种配方,适合不同的皮肤类型,包括敏感皮肤或容易长粉刺的皮肤。选择最适合您特定皮肤需求的防晒霜。
  • 全年使用:无论天气或季节如何,防晒霜都应纳入您全年的护肤程序中。紫外线仍然可以穿透云层和窗户,造成皮肤损伤。

请记住,防晒霜是保护皮肤免受阳光伤害和降低患皮肤癌风险的重要工具。选择具有适当 SPF 值(至少为 30 倍)的广谱防晒霜,大量涂抹,并定期重新涂抹,以获得最佳防晒效果!

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